臉頰凹陷如何補救?6大醫美療程+4種生活習慣,讓臉部更立體!

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臉頰凹陷如何補救?6大醫美療程+4種生活習慣,讓臉部更立體!

臉頰凹陷怎麼辦?臉頰凹陷如何補救?本篇將告訴您臉頰凹陷原因及類型,說明能有效改善臉頰凹的醫美療程,以及日常生活中可輔助改善的招式,最後提醒您臉頰凹陷醫美注意事項。文末將分享臉頰凹陷醫美推薦診所!

一、臉頰凹陷好憔悴!帶您從 3 大類型了解臉頰凹陷原因

臉頰凹陷可能是歲月留下的痕跡,也可能是生活壓力、體重減輕導致臉部消瘦與凹陷,不僅會讓整體看起來疲憊、沒精神,還會增添幾分老態,讓您對自己的外貌更沒自信。在分享改善臉凹的方法之前,先帶您了解 3 大臉頰凹陷類型!

臉頰凹陷 3 大類型

種類 1:結構型臉頰凹陷

「結構型臉頰凹陷」主要是因為天生骨骼結構或牙齒排列所造成,常見於顴骨較高、顎骨發育較窄的臉型,整體臉部輪廓可能會呈現「中間內凹、側邊突出」的特徵。因此,即使是年輕族群也可能會出現臉凹的情況。

另外,若配戴牙套時出現牙弓收窄或咬合變化,也可能會導致支撐臉頰的骨架改變,使臉頰產生凹陷。

  • 主要成因:先天臉型因素(顴骨突出、顎骨較窄)、矯正牙齒
  • 常見凹陷區域:前頰、中頰

種類 2:流失型臉頰凹陷

「流失型臉頰凹陷」顧名思義就是因臉部脂肪、膠原蛋白流失,導致支撐結構變空而形成凹陷。例如,在短時間內快速減重、長期熬夜、壓力大、內分泌失調或罹患疾病等,都可能會影響膠原蛋白與肌膚的修復能力,使臉頰變凹、顯得虛弱無神。

  • 主要成因:快速減肥、作息不正常、壓力、疾病
  • 常見凹陷區域:前頰、中頰、後頰

種類 3:鬆垂型臉頰凹陷

「鬆垂型臉頰凹陷」是年齡老化的自然現象。隨著年紀增長,會讓原本支撐肌膚的脂肪開始下移,骨質結構也會逐漸流失,再加上韌帶鬆弛失去彈性,此時臉頰就會像洩了氣的氣球一樣,形成中臉凹陷、下臉下垂的情況。

這類凹陷常見於年紀較大的中年及老年族群,經常會伴隨嘴邊肉與法令紋等現象。

  • 主要成因:年紀增長
  • 常見凹陷區域:中頰、後頰

二、臉頰凹陷如何補救?改善臉頰凹陷推薦的 6 種醫美方式

接下來,我們將介紹 6 種可有效改善臉頰凹陷的醫美療程項目,帶您了解各大療程的原理及特色。

(一)玻尿酸填補:柔軟又自然

玻尿酸是一種天然存在於人體組織的黏多醣體,可維持肌膚保濕度與彈性。而醫美的玻尿酸是經過人工合成的凝膠狀物質,透過人工注射的方式可立即填補臉頰自然流失的玻尿酸,讓凹陷處重現自然圓潤感。

玻尿酸具有不同分子大小,改善臉頰凹陷通常會使用支撐性較強的「大分子玻尿酸」來撐起凹陷處,若過量填充也可用降解酶調整。玻尿酸注射後會被人體逐漸代謝吸收,效果通常可維持 1 年。

(二)舒顏萃 Sculptra:溫和改善膚質

舒顏萃 Sculptra 又被稱為「童顏針」,成分為聚左旋乳酸,可有效刺激肌膚膠原蛋白新生、強化肌膚結構,減緩臉頰凹陷的問題。

辰星皮膚專科引進最新一代的舒顏萃(4D 童顏針),成分微粒更細緻、均勻,除了能夠大幅提升膠原蛋白新生的效率,療程結束後也無須自行按摩,非常適合現代人繁忙的生活步調。效果十分溫和,可維持 2 年的時間。

(三)艾麗斯 AestheFill:漸進式延緩老化

艾麗斯 AestheFill 俗稱「精靈針」,和舒顏萃一樣屬於膠原蛋白增生劑,但其成分為聚雙旋乳酸(左旋、右旋乳酸組成),具備更好的穩定性與膠原蛋白刺激能力,可達到漸進式填充凹陷與緊緻的效果。

艾麗斯療程通常需分次施打(通常 4~6 週一次),能夠持續維持 1.5~2 年的效果。

「辰星皮膚專科診所」多元療程,幫您找回年輕澎潤!

(四)洢蓮絲 EllANSÉ:填補+刺激膠原蛋白新生

洢蓮絲 EllANSÉ 的主成分為聚己內酯微粒,注射後可立即填充臉頰凹陷部位,並刺激自體膠原蛋白增生,達到長效、自然的填補效果。

但需特別注意,洢蓮絲具有不可降解特性,注射後不會像玻尿酸一樣快速溶解,若是注射位置或劑量錯誤可能會出現凹凸不平、硬塊等狀況。

(五)瑞德喜 Radiesse(晶亮瓷):立體塑形

瑞德喜 Radiesse 也稱為晶亮瓷、微晶瓷,由 25~45 微米的 CaHA 微晶球組成,質地相對硬挺,注射後可立即填補臉頰凹陷,並提升輪廓立體感及緊實度。不過,瑞德喜較不適合注射於皮膚薄、活動度高的部位,否則可能會有觸感不自然或異物感的風險。

(六)自體脂肪移植:天然來源

自體脂肪移植是一種利用自身脂肪作為填充物的療程,通常會從脂肪較豐厚部位抽取(如腹部、大腿),將脂肪純化後再注射至臉頰凹陷部位。由於是自體來源組織,成分和身體的相容性極高,但部分脂肪容易被身體自然吸收,若追求穩定效果可能需進行 2 次以上的療程。

玻尿酸填補 舒顏萃 Sculptra 艾麗斯 AestheFill 洢蓮絲 EllANSÉ 瑞德喜 Radiesse 自體脂肪移植
成分 合成透明質酸 聚左旋乳酸 聚雙旋乳酸 聚己內酯 氫氧磷灰石鈣(CaHA 微晶球) 自身脂肪
見效時間 立即 1~3 個月 1~3 個月 立即 立即 立即
維持時間 約 1 年 2 年 1.5~2 年 1~2 年 1~2 年 5~10 年
修復期 約 1 週
優點 .可立即填補凹陷

.可微調劑量

.效果自然

.若過量填充可用降解酶調整

.可改善膚質

.刺激膠原蛋白新生

.可維持較長時間

.效果自然溫和 .同時填補+促進膠原蛋白新生 .支撐性佳

.可雕塑輪廓線

.不易產生排斥
缺點 .會隨時間代謝

.需定期補打

.並非立即見效 .需分次施打(單次效果有限) .可能出現紅腫、瘀青

.費用較高

.不建議施打於淺層肌膚 .需預留 1 個月的消腫期

.脂肪穩定需等 3 個月

.容易被身體吸收

適用族群 .結構型凹陷

.流失型凹陷

.結構型凹陷

.流失型凹陷

.鬆垂型凹陷

.結構型凹陷

.流失型凹陷

.鬆垂型凹陷

.結構型凹陷

.流失型凹陷

.鬆垂型凹陷

.結構型凹陷

.流失型凹陷

.結構型凹陷

.流失型凹陷

價格 12,000~25,000 元/cc 25,000~35,000 元/瓶 35,000~40,000 元/瓶 25,000~40,000 元/cc 20,000~28,000 元/支 30,000~100,000 元/區

※以上資訊僅供參考,實際情況需視個人體質而定。

三、臉頰凹陷怎麼辦?除了醫美以外,還有哪些改善方式?

除了醫美療程外,有些人會嘗試靠飲食、按摩、運動等方式來改善臉部外觀。不過,其實這些方法僅屬於輔助性質,較難針對臉頰凹陷提供實質的修復。以下提供大家幾個日常保養肌膚的方式。

臉頰凹陷怎麼辦?4大保養肌膚方式一次看

(一)飲食

臉頰凹陷吃什麼才會讓臉部變得膨潤?事實上,如果是因骨架或老化所致的流失型、鬆垂型臉頰凹陷,是無法單靠飲食來改善的;若是因脂肪流失造成的流失型凹陷,則可透過飲食來補充脂肪,幫助維持肌膚健康。參考如下:

  • 蛋白質:蛋白質可幫助維持肌肉量及皮膚結構,建議平常可以多吃豆腐、雞蛋、魚類、乳製品等。
  • 維生素 C:富含維生素 C 的食物包含柳橙、奇異果、芭樂等,可以幫助促進膠原蛋白形成,讓肌膚維持健康狀態。
  • Omega-3:Omega-3 能夠維持正常的肌膚與身體機能,富含 Omega-3 的食物如鯖魚、白帶魚、亞麻仁油等。

⚠️ 所有飲食都應適量攝取,否則可能會有全身增胖風險。

(二)按摩

臉部按摩無法改善臉頰凹陷,但可以幫助血液循環、放鬆肌肉,也有機率能讓氣色變好。建議每天花 3~5 分鐘進行簡單按摩,搭配精油或乳液,從下頷骨開始往上按摩到顴骨,再用手指輕輕按壓臉部肌肉,幫助放鬆。

(三)改善不良習慣

長時間熬夜、情緒緊張或過量攝取菸酒,都可能會加速皮膚老化,進而加重臉部凹陷感。因此,從根本改善生活方式才能有效提升整體肌膚健康。

  • 高品質睡眠:睡眠是肌膚修復的黃金時間。根據《臨床與實驗性皮膚病學》發表的期刊顯示,睡眠品質良好的族群對自己的肌膚及外表會更為滿意;相對地,長期睡眠品質不佳的人,肌膚屏障功能通常較弱且會加速肌膚老化速度。
  • 放鬆情緒:根據《美容皮膚病學雜誌》發表的期刊顯示,長期具有心理壓力的人,體內的皮質醇和腎上腺素會升高,有機率會影響肌膚抗氧化能力及屏障功能。建議平時可透過冥想、瑜伽等放鬆情緒,間接幫助肌膚恢復健康狀態。
  • 避免菸酒:抽菸、飲酒是加速肌膚老化的隱形殺手,建議減少攝取或戒除。

(四)運動

運動對於肌膚和身體具有正面的幫助,建議平時可維持規律的運動習慣,像是慢跑、健走、游泳等,幫助提升新陳代謝與血液循環,間接維持臉部肌膚健康狀態。

※ 上述提及的飲食、按摩、改善不良習慣及運動,僅可一定程度提升肌膚健康,但無法實際改善臉頰凹陷。

想改善臉頰凹陷嗎?讓「辰星皮膚專科診所」實現您對美麗的期待!

四、臉頰凹陷醫美必讀!術前、術後不可輕忽的注意事項

想更精準、更快速的修復臉頰凹陷,建議還是要以醫美作為主力手段。無論選擇哪一種療程,術前、術後都應遵守專業醫師的建議,以確保療效與安全性。

(一)臉頰凹陷醫美術前要注意什麼?

雖然醫美能夠幫助臉頰恢復澎潤感,但不是每個人都適合施作療程。建議事先了解自身狀況並如實告知醫師,經評估後再決定是否進行療程。注意事項如下:

  • 懷孕、哺乳期不建議治療
  • 服用阿斯匹靈或其他抗凝血藥物,建議於注射前 3 天考慮停用(依原醫師指示)
  • 若治療部位有紅腫、痘痘或其他皮膚問題,建議延後治療
  • 近期接受過臉部手術、填充、雷射等療程,請務必告知醫師
  • 治療當天應保持臉部清潔,避免上妝

(二)臉頰凹陷醫美術後建議:注射治療後該注意什麼?

妥善的術後照顧可確保醫美療效,並降低副作用發生率。建議您遵循以下事項:

  • 術後避免按摩、按壓治療部位
  • 洗臉請以冷水或溫水搭配溫和清潔品,避免大力搓揉
  • 避免使用含酒精、酸類、去角質等刺激性保養品
  • 7 天內避免三溫暖、烤箱、游泳
  • 7 天內避免刺激性食物
  • 依醫師建議進行冰敷,幫助促進修復
  • 注射區域如出現瘀青、腫脹、異物感屬正常反應,約 3~7 天內會緩解
  • 加強日常防晒
  • 若需維持長期效果,應定期回診追蹤評估是否補打
  • 施打 3D 舒顏萃需每日按摩 5 分鐘,幫助填充物均勻分布(4D 舒顏萃無須按摩)
  • 施打舒顏萃並注射顴骨、顳部,術後 3 天避免咀嚼過硬食物,減少不適感

※ 若有任何疑問或出現持續性不適,請務必回診告知醫師。

五、重拾飽滿自信!臉頰凹陷醫美推薦找「辰星皮膚專科」

臉頰凹陷除了會讓您的視覺年齡增加,還會給人一種銳利、難以親近的感覺。「辰星皮膚專科診所」相信每個人的美都是獨一無二的,我們會根據不同患者的臉型比例、五官結構以及個人的需求出發,為您量身打造專屬的療程計畫。

無論是玻尿酸填補、舒顏萃、艾麗斯等療程,都會由我們專業的皮膚科醫師親自施作,也會提供您完善的術後追蹤及建議,確保療程效果自然又安全。

(一)為什麼要選擇辰星皮膚專科診所?5 大優勢一次看

辰星皮膚專科診所是一間深耕內湖、中和地區的診所,致力於提供安全、有效、貼心的醫美與皮膚診治,無論您是要接受醫美療程,還是想治療皮膚狀況,辰星皮膚專科診所都是您值得信賴的選擇!以下是我們的 5 大優勢:

  • 頂級的醫師團隊:由總院長楊兆傑醫師領軍,全院皆為皮膚專科醫師,擁有馬偕、台大等醫學中心資歷,具備堅強的醫學背景與臨床經驗,提供您最專業的診斷。
  • 全方位診斷與客製化療程:無論是首次接觸醫美或是有特定膚況需求的族群,我們都會針對您的膚質、年齡、問題部位與預期效果進行詳細評估,量身制定專屬療程。
  • 高規格設備與嚴謹操作:診所內皆採用頂尖的儀器設備,搭配專業的醫療團隊操作,確保療程安全又舒適。
  • 從「心」出發的療程體驗:我們重視您的每一次療程體驗,包含術前溝通、減痛設計、術後照護及心理支持,讓治療過程更放鬆,不只能改善您的外貌還能提升自信!
  • 一站式整合治療:從初期評估、規劃、施作到術後追蹤,提供一站式的整合治療。無論是肌膚老化、黑眼圈痘疤頸紋等困擾,都能幫您制定合適的療程與建議。

「追求美麗不需提心吊膽」辰星皮膚專科診所是您進行醫美、微整形、肌膚治療的好選擇!

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(二)辰星皮膚專科診所醫師簡介

院長 楊兆傑

辰星皮膚專科院長 楊兆傑醫師

經歷:

  • 曾任馬偕紀念醫院皮膚科總醫師/主治醫師
  • 曾任台北慈濟醫院皮膚科主治醫師
  • 曾任台北雅偲/珍顏唯上診所醫師
  • 曾任儷寶得/幫痘氏皮膚科診所醫師
  • 曾任三重江幸蓉皮膚科診所醫師
  • 曾任台北市立萬芳醫院內科住院醫師
  • 台灣皮膚科醫學會會員
  • 美國皮膚科醫學會會員
  • 台灣皮膚外科暨美容醫學會會員
  • 國際皮膚鏡協會會員
  • 韓國首爾國立醫學大學皮膚科研究員
  • 韓國江南優容診所整形外科研究員
  • 台北醫學大學醫學系畢業

特殊專長:

  • Ultrapulse M22/UP 雷射 痘痘+痘疤複合治療
  • 各式除斑雷射:脈衝光、淨膚、皮秒、彩衝光
  • 電波拉皮、音波拉皮,微針電波改善皮膚老化問題
  • 肉毒桿菌注射:改善動態紋路
  • 多汗症治療
  • 靜態皺紋細紋治療
  • 各式填充物注射:玻尿酸、舒顏萃、晶亮瓷、洢蓮絲
  • 皮膚腫瘤及各式醫學美容問題
  • 雷射治療、異位性皮膚炎、病毒疣、青春痘、一般皮膚病
  • 臉部線雕拉提
  • 局部體雕

皮膚專科醫師 陳逸懃

皮膚專科醫師 陳逸懃

經歷:

  • 台灣皮膚科醫學會專科醫師
  • 台灣皮膚科醫學會會員
  • 台灣皮膚暨美容外科醫學會會員
  • 美國皮膚科醫學會會員
  • 美國指甲疾病協會會員
  • 歐洲指甲疾病協會會員
  • 台北馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師
  • 淡水馬偕紀念醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師
  • 馬偕醫院皮膚科住院醫師/總醫師
  • 台大醫院病理部住院醫師
  • 中國醫藥大學醫學士
  • 韓國延世大學附設醫院皮膚外科臨床研究員
  • 比利時 Brugmann 大學附設醫院皮膚科研究學者(專精指甲手術)
  • 3TO sponge/combipad 認證醫師

特殊專長:

  • 指甲疾病:指甲腫瘤、指甲整形手術、甲溝炎治療
  • 黑甲疾病、捲甲與嵌甲無痛矯正
  • 各式除斑雷射:脈衝光、淨膚、彩衝光
  • 電波拉皮、音波拉皮改善皮膚老化問題
  • 肉毒桿菌注射:改善動態紋路
  • 多汗症治療
  • 痘痘、疤痕複合式治療
  • 各式填充物注射:玻尿酸、3D 聚左旋乳酸(sculptra)、晶亮瓷
  • 皮膚腫瘤及各式醫學美容問題
  • 雷射治療,異位性皮膚炎,病毒疣,青春痘,一般皮膚病

皮膚專科醫師 陳凱隆

皮膚專科醫師 陳凱隆

現任:

  • 台大醫院皮膚部兼任主治醫師
  • 台大癌醫中心分院兼任主治醫師

經歷:

  • 皮膚科專科醫師
  • 台灣皮膚科醫學會會員
  • 台灣皮膚暨美容外科醫學會會員
  • 台灣醫用雷射光電學會會員
  • 台灣乾癬暨皮膚免疫學會會員
  • 台灣研究皮膚科醫學會會員
  • 台大醫院皮膚部主治醫師
  • 台大癌醫中心醫院綜合外科部皮膚科主治醫師
  • 台大新竹分院皮膚部暨美容中心專任主治醫師
  • 台大皮膚部住院醫師暨總醫師
  • 台大醫學院醫學系畢業

特殊專長:

  • 皮膚腫瘤、癌症治療皮膚副作用
  • 各式醫學美容問題:雷射治療、除斑雷射、脈衝光、淨膚、彩衝光
  • 電波拉皮、音波拉皮,改善皮膚老化問題
  • 肉毒桿菌注射:改善動態紋路
  • 多汗症治療
  • 痘痘、疤痕複合式治療
  • 酒糟、泛紅
  • 各式皮膚疾病如青春痘、酒糟、濕疹、乾癬、異位性皮膚炎、病毒疣、一般皮膚病

皮膚專科醫師 張哲皓

皮膚專科醫師 張哲皓

經歷:

  • 台灣皮膚科醫學會會員
  • 台灣皮膚暨美容外科醫學會會員
  • 台灣醫用雷射光電學會會員
  • 台北馬偕紀念醫院皮膚科主治醫師
  • 淡水馬偕紀念醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師
  • 馬偕紀念醫院皮膚科住院醫師暨總醫師
  • 台大醫院畢業後一般醫學訓練(PGY)
  • 台大醫學系學士
  • 瑞典哥特堡大學附設醫院(Sahlgrenska University Hospital)皮膚科短期訓練

特殊專長:

  • 一般皮膚疾病、皮膚鏡檢測、酒糟檢測
  • 各式醫學美容問題、雷射治療、除斑雷射、脈衝光、淨膚、彩衝光
  • 肉毒桿菌注射:改善動態紋路
  • 多汗症治療
  • 酒糟性皮膚炎、臉部泛紅
  • 各式皮膚疾病如青春痘、酒糟、濕疹、乾癬、異位性皮膚炎、病毒疣、一般皮膚病